Question

锻炼身体后的速度和力量分析

增强力量的概念是什么？
如何增强力量 为什么这么做能够增加力量呢
到底是身体什么发生了变化是打击的力量增加的呢？

还有就是速度
格斗的速度是靠什么提高上去
为什么这么锻炼能提高速度
身体有怎么样的改变是自身的速度得到了改善

还有什么 抗击打能力 爆发力 反映能力 协调性
是锻炼后身体怎么变化的 而得到相应的成效的？

锻炼后肌肉灵活？ 还是大脑 还是什么？？？？
我真的不懂 特来请教各位
我好想最主要的问题是 为什么锻炼能变强
身体怎么变强了呢
总是听说锻炼有利身体健康 有个强健的体魄
确实 可以到达这个目的
可锻炼后身体性能哪里发生了变化 而有强健的体魄呢？
力量 速度 两方面请主要说说

为什么两个人格斗
假如一个人锻炼过 一个人没有锻炼过
出拳的速度 和力量有差异

Answer 1

先回答你第一个问题：
1。增强力量的概念是什么？
在自身原有的基础上超越自已这就达到了增强力量。

2。如何增强力量 为什么这么做能够增加力量呢？
力量有上身力量下身力量，有基础力量，绝对力量。
增强力量首先要进行深蹲和马步的训练，这是基础力量，也是绝对力量。因为人体力量大多数来自腿部。

3。到底是身体什么发生了变化是打击的力量增加的呢？
打击力量是建力在基础力量和绝对力量的基础上的，当你基础力量增加了自然打击力量就会增加。

4。格斗的速度是靠什么提高上去？
格斗的速度是靠神经反射训练，爆发力的提升而提高上去的。

5。为什么这么锻炼能提高速度？
因为每次训练都可以提高地球对你自身的引力。

6。身体有怎么样的改变是自身的速度得到了改善？
身体灵活性的提高就是自身速度得到的提高。

7。还有什么 抗击打能力 爆发力 反映能力 协调性？
抗击打能力首先要看你肌肉的发达成度。打个比方：腹部的肌肉越发达说明你的腹部抗击打能力越强。 爆发力是建力在基础力量基础上的，
神经反射训练是提高眼睛对快速移动物体的判断。协调性是测量身体力量的均衡成度的。

8。是锻炼后身体怎么变化的 而得到相应的成效的？
锻炼之后不会有太大的改变，而在与你训练后的休息。

9。锻炼后肌肉灵活？ 还是大脑 还是什么？？？？
这个问题问的很好。锻炼后肌肉、大脑、身体，都会得到进一步的提升。训练不是光练身体，聪明的大脑是高质量的训练前提。

10。我好想最主要的问题是 为什么锻炼能变强
身体怎么变强了呢？
在力量上说，因为你克服了现在的地球引力，下次训练就要克服下次的地球引力。这就说明你变强了。

11。可锻炼后身体性能哪里发生了变化 而有强健的体魄呢？
力量 速度 两方面请主要说说
上面的回答你也可以总结出来这个问题。

12。为什么两个人格斗
假如一个人锻炼过 一个人没有锻炼过
出拳的速度 和力量有差异
这个问题上面的回答你也可以总结出来。因为练的过人。克服的地球的引力对他的限制。

不知道我的回答对你是不是满意。如果不明白可以在来找我。

Answer 2

运动上的增强力量是综合性的，如腰部力量、腿部力量等，而不是我们所说的那种手劲或什么。
力量增强是个循序渐进的过程，在一点一滴的锻炼积累而成，比如举重：最开始举10斤，但是经过一个月锻炼手臂肌肉发达了力量增强了就可以举20斤或25斤，增强的原因就是由于锻炼使骨骼强健、肌肉发达结实。
速度是一个反应能力，我想生物上学过说人的大脑有神经元、突触等，看到事物或身体接收到什么信号都是由神经传输给大脑然后做出反应，所以任何人的反应速度都是不一样的。想在自身的基础上提高反应速度就要靠锻炼，包括手的、眼的、脑的等等。像士兵刚入伍时在做特训的时候反应就很迟缓，但是经过一段时间的训练和适应就可以很迅速的反应过来。
不知道我这么说您能不能明白。因为是身体各部位相互配合的运动，所以身体个部位的协调能力也会等到提高。就锻炼而言，不管是什么样的体育锻炼，都会使身体更为协调、骨骼强健，肌肉紧实。而且肌肉结实、坚硬，所以可以抵挡外来力量对身体的伤害，像练健身或练拳击的人就比办公室的职员抗击能力大。

Answer 3

这个锻炼和变强,都需要放在特定的环境下.
身体可以看做是很多零件组合的机器,锻炼的目的是整合这些零件,平衡这些零件,最后达到整体的提升.
这样转到人身上来说,就是肌纤维的增强,身体柔韧性,平衡力,适应性,反应力等等肌体条件的增强.

Answer 4

简单点说
锻炼过肌肉的没连过拳~~好看大于实用性
连过拳的但没锻炼过肌肉的~~实用性大于好看
至于为什么锻炼会肌肉变强，用好理解的说法就是肌肉慢慢养成了适应重物的习惯

Answer 5

你真是傻的可爱。。。

但愿你能自己动脑子想想，
如果想不出来就多看看书。

呵呵。

Answer 6

http://hi.baidu.com/xjx120/blog/category/%C0%EE%D0%A1%C1%FA/index/6
让李小龙告诉你什么是力量、速度和柔韧。