怎样饮食营养合理呢~~~~

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zhdayong
2012-09-02 · TA获得超过2066个赞
知道小有建树答主
回答量:2271
采纳率:0%
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早餐:酸奶麦片粥,面包片,水果.咖啡.黑巧克力
午餐:牛肉,鱼片150克,米饭,蔬菜汤.
晚餐:虾蟹为主,不吃猪肉,杂粮煮粥一碗.
晚点:少量蔬果,可以吃少糖份的水果.烹调以清蒸\白煮\冷
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