Question

请问到健身房去教练会根据每个学员的情况相应的给制定一个健身计划吗？

Answer 1

会的，健身房给的健身计划是根据大部分人制定的，因为不可能估计到所有的学员，一对一的计划很贵，主要是你能不能结合自己的情况对计划加以完善，这样更有利于自己的锻炼

Answer 2

肯定不会，一楼不知道吧，如果你请哪个教练做你的私教的话，他肯定会为你量身定做计划，让你很快增长肌肉或减脂。