酸奶可以减肥吗`？
听说酸奶可以减肥`可是试过以后觉得效果不是很明显`是要在什么时间配合怎样的饮食还是别的`或者根本不是有科学依据的`...
听说酸奶可以减肥`可是试过以后觉得效果不是很明显`
是要在什么时间配合怎样的饮食还是别的`
或者根本不是有科学依据的` 展开
是要在什么时间配合怎样的饮食还是别的`
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17个回答
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可以的
最好晚上喝
晚饭不要吃谷物
吃点菜
然后饭后半小时喝酸奶
不要喝那种调味的
最好是低脂的
没有任何添加的酸奶
光明喝伊利的都行
我就是这么减肥的
很有效果
明显觉得自己的腹部变平了
肠胃也很通畅
论坛上还有种说法是在酸奶里加上绿茶粉
说是效果更加好
我没试过
你可以试试看啊
祝你成功！！
最好晚上喝
晚饭不要吃谷物
吃点菜
然后饭后半小时喝酸奶
不要喝那种调味的
最好是低脂的
没有任何添加的酸奶
光明喝伊利的都行
我就是这么减肥的
很有效果
明显觉得自己的腹部变平了
肠胃也很通畅
论坛上还有种说法是在酸奶里加上绿茶粉
说是效果更加好
我没试过
你可以试试看啊
祝你成功！！
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酸奶有益肠道健康啊！减肥不是那么明显！酸奶也也是有营养的，！不要吃那么多，吃多咯有可以会变胖的
减肥最重要还是在于运动！
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我认为
饭后喝酸奶有一定的减肥作用
因为它能促进肠道蠕动
但是
它内部添加的防腐剂等物质有增胖性
所以在选择时应注意说明
饭后喝酸奶有一定的减肥作用
因为它能促进肠道蠕动
但是
它内部添加的防腐剂等物质有增胖性
所以在选择时应注意说明
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酸奶是以牛奶为原料，通过乳酸菌的发酵作用而制作的，所以它可以在一定程度上缓解患者便秘的情况，排除宿便，对减肥也是有一定帮助的。
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酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥
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