Question

求篮球运球的技巧和练习，我是新手啦，有时防守不好总是被人抢断，还有过人也想求教一下。谢谢。

Answer 1

新手之所以总被断球大致有两点原因：一是运球技术还不娴熟。二是心态不够淡定。
针对第一点，也就是运球技术的训练，要进步也不会很难。自己拿个篮球不断地练。先练手上的动作，别带着球就开始跑。觉得差不多能控制住球了，这个时候就开始慢速地运球前进。久而久之，你就能掌握运球的基础了。等你差不多掌握这些基础之后，就可以在实战和比赛视频中学习运球过人的技巧啦！
针对第二点，因为你是新手，带球还不稳，所以当你被对手防着又动不了的时候，你不要紧张，只要背对着对手，把球抱在怀里，等你的队友过来接你的球就行啦！注意，心态一定要放松，不要看着对手一跑过来防你你就慌张了。
当你把这些基础掌握之后，看看NBA视频或者让身边的人教你怎么过人，学得会很快的。

Answer 2

深的我不会，反正我知道的就是基本功扎实，然后在做到快，信念强，不要犹豫，有自信，过人就简单了！不要盲目地玩动作！

Answer 3

多用身体的“体积”作掩护，如小腿，小臂等，挡住别人断球的手。至于过人，平时多练习变相，体前变向，胯下，背后，连续胯下，多种结合的变相等等，自己视情况组合着过人。最重要的是多练习，多实践。。

Answer 4

其实篮球 这个东西 虽说技巧性很强 但更多的就是要多加练习 首先就是要把自己身体协调性锻炼好 这对以后篮球技术的提升有很大帮助
控球时 一定要用手指去触球 那样才能更好的控制球 以进一步增加球感 当熟练到一定程度时 在运球行进时就不用刻意去观察球了 这样 就可以更好的观察对手及自己队友的位置 几能防止别人偷球 又能找到更好的进攻时机......
运球时 切忌不要与对手正面相对 一定要侧身护球 并观察对手脚步及重心移动情况 一旦机会合适 就迅速过掉对手......
其实篮球 这个东西 虽说技巧性很强 但重要的还是要多加练习 有充足的时间去投球 去控球 还有 就是要把自己身体协调性锻炼好 这对以后篮球技术的提升有很大帮助......
希望同样热爱篮球的你 以后的篮球技术能越来越强
祝愉快。。。。。。

追问

同样感谢

Answer 5

你说的防守不好？怎么会被抢断？你到底是持球？还是防守啊？大神！！
本人有6年打球的经验，一直都是自己摸索的，指导的很少，主要就是看视频，
给你推荐一个人吧，就是美国的加农贝克，美国的很有名的篮球训练师，很多的NBA的球星都受过他的指导，他的视频里面的包括运球、投篮、过人技巧、身体机能的训练都会有介绍，你可以看看，希望对你有所帮助……