我大腿很粗，怎么才能瘦下来？
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每天晚上坚持跑步，不求快，慢跑就行，但一定要坚持5分钟左右，天天坚持下来一定有成效~~
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坚持每晚吃过饭散步半小时到一小时。
多站少做~
晚上睡觉前多做做腿部运动~
坚持下来肯定有效~
多站少做~
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