晚上几点后吃东西会变胖? 30
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如果 希望瘦身的话 下午五点半 之后就不要进食 尤其 是油腻的 食物 因为 食物消化需要 两个小时左右的时间,一般我们在8~~9:00就会上床休息 ,不过对于加班 工作 耗体力的 休息时间 较晚的人群就要注意营养搭配,合理膳食
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睡前三个小时都别吃 还有 香肠和火腿肠别吃
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越晚越胖呗,早点刷牙,防止进食。
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2012-09-01
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晚上8点之后
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