Question

锻炼肌肉到底会不会影响长高？

本人18岁，170.在家有锻炼肌肉，有胸肌，手臂肌肉也算发达。初中的时候受过乒乓球训练，所以腿部肌肉，特别是大腿特别发达。我想继续长高，所以一直质疑把肌肉锻炼的很发达会不会影响到骨骼的发育，类似于肌肉发达了把骨骼束缚住了，阻碍了发育。这种情况到底会不会。

Answer 1

不会 但是不要 负重运动 如举哑铃 注意以下几点：1别相信任何增高药营养品（包括钙片）2别吃或少吃催化剂食品（如泡面，碳酸饮料饮料）还有个就是 抽烟 喝酒3运动方面注意：别伤到膝盖。多跳跳高（最好的就是篮球多打打）4最重要的一点就是睡眠（千万别通宵，熬夜）人长高就再睡眠时间长高的。好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！别忘了把分给我谢谢 祝你：健康长高
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Answer 2

这一点你不用担心，因为你的锻炼身体是为了你的身体，免疫力，长高是有帮助的，因为你的年龄只有十八岁所以你在选择锻炼身体的时候一定要注意休息时间，不要盲目的只为了锻炼把身体的所有都透支了，在锻炼身体的时候一定要注意补充维生素，因为一个人在锻炼身体以后会消耗很多的体力，要及时的补充营养，因为骨骼的发育对钙有很高的要求，要及时给身体补充能量。

Answer 3

我认为练肌肉不应束缚骨骼的发育，反而会促进骨骼生长。以前都说举重运动员锻炼把身体压矮了，现在据说不是这么回事，而是矮一些的运动员进行举重有利，所以矮一些的人去的多。

Answer 4

我也18 岁 170 多吊吊单杠 多吃点钙片 虾皮能帮助长个.... 你这理论很不科学 纯属扯淡.那你平常就不应动 一直当植物人 不然你动一下肌肉就得到锻炼一下 建议你加入百度健美吧 普及一下健美知识 锻炼知识 营养知识

Answer 5

不会 反而会长个子