花生和大米一起煮着吃有营养吗 20
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花生和大米一起煮着吃有营养
材料
2人毁樱份中亮：大米（粳米）100g，花生30g，百合25g，枸杞5g
做法
1、将枸杞子、花生与粳米放入砂锅内，加水用急火烧至沸腾。
2、改文火待米开花纤培丛、汤稠时，撒上鲜百合，停火焖5分钟即成。
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慕立堂
2024-11-26 广告
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可以啊！花生补血，对平血有很好疗效，再加点大枣和银耳。把花生泡好打成浆加糖熬开，也不错。
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你好 有营者余养的 但也不首段滚能长期的只吃一两种食物 为了身体的健康 一定燃宴要全面营养 五谷杂粮都要吃 好吧 回答的不好请谅解
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肯定有啊，要是蒸米饭放些花生营养要提高好几倍那。
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