Question

清除体内烟毒

本人之前吸入大量二手烟，大概有2年左右的时间，抽过一个星期烟，现在感觉肺越来越差了。怎么办？怎样排除体内烟毒？

Answer 1

1. 经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。

2. 吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。

吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。吸烟有害健康，最好戒烟。

Answer 2

给你推荐一个方法：跑步，只要你能坚持，绝对有效果，因为跑起来就会带动肺部的毛细血管活动，只要活动了毒素才能排出，没必要跑的特别快，只要你觉得你的肺随着你在运动了即可，坚持2星期，会有效果的
还有就是别相信电视上那些广告，我觉得十有八九都是骗人的

追问

需要跑多久才能清楚所有毒素啊，每天跑几圈？

追答

这得看你自己的承受能力了，尽你最大的能力去跑吧，还锻炼身体呢
至于多久我是真不知道，我也不知道你是什么程度的是不？即使知道我也计算不出来哇。这个怎么计算？坚持一段时间你看看你自己的牙龈和嘴唇就能看到效果，你自己觉得肺轻松了舒服了自然就不用跑了，如果你比较喜欢游泳也可以去游泳，但是不是那种在水里扑腾玩，而是高速度的游泳

Answer 3

A、烟的尼古丁在体内的代谢速度非常快，半衰期就几个小时，一个人停止吸烟了，基本上24小时体内的尼古丁就代谢完了，停止吸烟二三周时间，人体就会恢复到以前的平衡状态。
B、长期吸烟的人，主要是焦油对身体的伤害，这些伤害有部分是不可以逆转的，多数是可以逆转的。
C、自我感觉肺越来越差了，需要到医院对肺功能进行整体评估。个人的感觉一般是心理作用，按通常情况，二手烟二年的时间不至于影响到你说的这个程度。
D、烟毒的一词，是促销产品想出来的一个概念。
E、相信科学，别信广告。千万别信广告中无中生有硬性造出来的什么美容因子，什么毒素，什么几个洋文字的词。
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Answer 4

多吃青菜、蘑菇、猪血和各种白色食物都可以达到清肺的作用！！！

Answer 5

鸭血最好，