Question

感觉身体疲劳，心情压抑，无缘无故就会心情不好，不想讲话！记忆里下降！脑袋发懵，不能集中思考一个问题

现在我20岁，就感觉浑身不太舒服，无力！这种状态十分困扰我，但是又没有好的方法可以解决，希望各位能够提些中肯的建议！

Answer 1

朋友，建议如下，希望可以帮助你。你目前的情况，可能是你太少运动，身体细胞处天昏睡状态，去好好运动下，刺激细胞兴奋起来。
1，聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。
2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。
3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。
4。去打打球，做做运动了，跑起来好，放松下，这样就会让自已心情好起来的。
5，去K歌，去尽情的唱。一曲下来就会好多了。6打沙包，没有沙包可以用被子一类的代替了。
6听听一些佛经，佛经会安心的。若在上班中，可以找个通风的地方，深呼吸，静静的吹吹风，看看窗外的人，车，树，转移自已的思想。希望可以帮到你，欢迎采用。谢谢希望可以帮你/

Answer 2

可能是压力太大吧~~

Answer 3

抽时间出去旅游一下，是可以改善的。

Answer 4

压力过大，有心事，体质不好的表现。建议多运动，找朋友聊天，再静心思考自己该做什么，做一个短期计划。慢慢来吧

Answer 5

你适当加强身体锻炼试试 我也曾经有过这样的感觉 后来活动活动就好了 现在人都太懒了 如果不行那就去医院看看吧

Answer 6

区医院做个全面检查，最主要的还是跟你的心情有关系吧！保持愉快的心情一定会好起来的，要坚持锻炼！