Question

我的思想太复杂了，做事总是分神，总是想太多了，怎么办?

我先简单自我介绍，我是男的，26岁，现在单身，从小父母离异，爸又很少理我，我从小在一个孤独的环境下成长，我现在出来工作。总是想太多，别人一句很普通的话，我都会联想到很多东西，平常做事也不能集中，经常分神。身边的人都说我想太多了，思想太复杂了。我平常也净想一些不且实际的东西，经常幻想。经常猜别人之所想..自己也不能控制。我也不想。我该怎么办？是不是有心理病呢？我是一个很感性的男人，我该怎么办?

Answer 1

你的成长环境，让现在的你总是缺乏安全感。你所说的思想太复杂，实际上是比较敏感，因为缺乏安全感，你对外界人和事物都显得小心翼翼，缺乏信任。做一个不恰当的比喻，如果你观察过街上的流浪动物，看到人就会夹着尾巴跑开，跟精心喂养的宠物喜欢亲近人是截然不同。
作为一个社会人，你需要建立自信，建立在某些方面“我能hold住”的这种信念。也许，当你在一些方面渐渐能掌控一些局势之后，你的这种敏感甚至谨慎会逐渐被削弱，对人和事物的猜想幻想也会随之减少，最后你便能自信而又踏实地工作和生活。
你可以尝试认真专注地做好一件事情，比如工作，学习，当你渐渐建立起在这些方面更强的信心之后，再来回顾下现在的自己，看看有什么不同。
猜想，恐惧，缺乏安全感，是因为没有真实地面对过，不知道如何处理才能顺利地完成工作或者和睦相处。勇敢地跨出一步，也是减少猜想幻想的好办法，不要害怕失败，不怕被冷落，生活本来就是不完美的，失败和委屈也是生活，他们和快乐幸福一起组成了多彩而真实的世界。

Answer 2

不要担心，这个问题的出现根本原因是你不自信，像你所说的那样从小就生活在一个特定的环境下，所以接触的就是一个小圈子，但是社会呢是一个大杂烩，因此你就产生了错觉，其实没有人说我们，所以想得再多不如多做事情。另外想的多是一件好事，不要太过在意，以后亦可以这样做：每天早上早点儿起床，出去跑步，跑步的同时默念“我是最好的”然后慢慢的放开声音，最重要的是坚持下去，直到你说“我是最好的”的时候听不到你身边的任何声音。

Answer 3

喜欢幻想，说明你有艺术家的天赋；但如果老不切实际的幻想，最后生活会给你上课，你说呢？不是什么心理疾病，你可以尝试做个心理医生。

Answer 4

我跟你一样,专心的时候想专心都专心不了.
或许是烦恼太多了
其实..没什么好想的
现在我就不会想那么多了,
我告诉自己,以后我的世界里只有今天明天没有昨天,
不会再去想属于昨天的不开心的事情....反正想多了也不开心,
顺其自然..该怎么就怎么样
该干嘛就干嘛

Answer 5

可以做做心理咨询。（不是有病才会去咨询，放松压力也很多人会这样做，不要有心理压力）