Question

怎样自己在家做早餐，又简单又方便

是小学生早餐，外面买的不干净，时间短又好吃的，以前都是买速冻的，但都吃腻歪了，想自己做点，不知道做什么好

Answer 1

我觉得在家在早餐，最简单方便的就是做燕麦酸奶杯，简单省时又不会失手，而且健康美味，不用担心长胖。

1、首先，你要准备自己喜欢的即食燕麦片和酸奶。

我比较喜欢吃的是这款沙巴哇的水果燕麦片，里面添加了水果干，就不用自己切水果了，比较适合我这种爱吃美食的懒星人。

如果你家里的燕麦片没有添加水果，可以添加些自己喜欢的新鲜水果，这样就更营养健康了。

2、选一只自己喜欢的杯子，先倒燕麦进去，在杯子底部铺上一层，接着倒酸奶，一层燕麦，一层酸奶，直到杯子装满了。

3、燕麦和酸奶装满杯子后，就可以开吃了。当然，如果你是颜控，可以再发挥创意，给燕麦酸奶杯添加一些小装饰。例如加奥利奥、好吃的威化饼，或者加点自己喜欢的水果，把水果洗干净后，切成小块丢进去就可以了，这些都会让燕麦酸奶杯更好看哦~~~

这样，一个漂亮的网红燕麦酸奶杯就大功告成了！

Answer 2

小学生的早餐就不要长期在外面吃啦，很多油的啦，自己在家里面做也很快呀，

Answer 3

牛奶+燕麦 各类谷物熬成的粥 豆浆 这三个可以轮流来 作为早上的流食
主食可以吃面包 尽量选择全麦面包 加果酱 脂肪少糖分低 比较健康
鸡蛋或火腿选择一个就行 保证蛋白质的摄入
可以选择吃一些水果 苹果香蕉 很适合早晨吃 。
早餐很重要 占到一天营养的60% 一定要重视 小学生 更需要精心准备早餐 。

Answer 4

买点即食玉米粥、黑米粥吃吃、只要放在水里煮煮就好了、煮5分钟就能吃了、营养养胃、或者买点全麦面包在家、搭配牛奶、鸡蛋这样也很不错

Answer 5

牛奶泡燕麦,7分钟煮个鸡蛋，配点面包之类的