Question

心里总是想一些不切实际的想法

患者信息：女 21岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有很长一段时间了、我总会幻想一些令自己害怕的事情.比如亲人死亡,自己背叛朋友,自己做了对不起别人的事、无缘无故的想发火等等、都是与自己正确的思想相反的东西。总是克制自己不去想、可越害怕越要去想、似乎在强迫自己、那些人都是自己的朋友或家人.,非常痛苦.总之,都是一些自己不愿意发生的事情就反复幻想、有种要疯掉的感觉

想得到怎样的帮助：
帮我解释一下这是心理疾病么？

Answer 1

是啊，这是强迫症的一种，叫强迫意向。
想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。
同时，适当地调整生活状态，学会自我放松，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。

Answer 2

我觉得你非常需要正面能量的影响，可以看一本励志的小说，阳光的电影或者到社区帮助一些有需要帮助的人，多想想很多人都在自强不息奋斗着，我还有什么理由在想些不切实际的方法呢，学会放空自己，如果控制不了的话就去运动让自己累得瘫下，慢慢学会控制自己的想法，多读点好书，多把注意力放在正面的思维上

Answer 3

你好你这些是反复的强迫的思维，同时内心也有很多愤怒和不满吧。这样的状态确实是很难过的也很痛苦的，已经这么久啦这些问题还是需要做点专业的处理的，建议你可以来我们“心晴e家”心理网站上做做免费的心理测试，再找咨询师好好的咨询一下，用更科学更积极的方法来解决这些问题！希望你早日走出困境

Answer 4

我想呀，这是缺乏信仰造成的，很多很多的人也和你一样，我也一样，只是多还是少的问题。你知道吗？人都有两面。一种前进，一种后退，没有对与错，只有对你好与不好。总想往坏的里面想，这叫悲观。往好的里面想叫乐观。这两种没有那种好，那种不好。只有对于这两种的选择。如果对于自己不利的，那就请你选择了。现在你选择了悲观的想法，造成自己的伤害，你就可以选择乐观一点的了。这就是事物的两面。看你如何选择。
人总要有点信仰，为了是在面对困难，面对这个复杂世界的时候多一份心态上的支撑。想，总是假的。人要有所追求，有所感悟，就会生活得好一点。慢慢的，你怕的是失去。但请你相信，失去的同时，你也会得到一些东西。看你自己知不知道了。。。