Question

我想问一下，我今年12岁，身高在1.62左右，体重135斤，我现在该怎样减肥呢？以后我还会长高吗？

我想问一下，我今年12岁，身高在1.62左右，体重135斤，我现在该怎样减肥呢？以后我还会长高吗？我怎么减肥呢？要注意什么才会有助身高增长？

Answer 1

学习应该占用了你不少时间吧？那除了学习以外，能站着，就别坐着；要坐着，就挺直腰身；能坐着，就尽量别躺下；保持良好的心情，多参加课间运动。放学回家能走着上楼就别坐电梯。晚上除了晚餐，不吃任何零食。平时坚决不吃：油炸，奶油，饮料，高糖食品。长此以往，就养成良好的生活习惯，就会在成年后，也一直不用为变胖而烦心了

病从口入，包括肥胖！减肥的最关键只有二个字：决心

只要你有决心改掉你的不良习惯，把高热量的食品当成自己要刻服的困难，就一定能成功

身高，当然会长高啦，但现在很多孩子零食吃的太过，而且喜欢吃超市卖的那些有好久保质期的面包呀，蛋糕呀，干果什么的，这些都添加了很多对孩子成长不利的东西，它们会过早的催熟孩子的身体，那就会影响继续长高。所以，多吃妈妈每天做的蔬菜最安全，无激素，无添加剂。多吃新鲜的水果，

Answer 2

多喝牛奶，多吃牛肉。同时不要忘记每天坚持锻炼，要选择适合自己锻炼的项目。持之以恒一定会有效果的！

Answer 3

早餐午餐正常，要减肥晚餐就少吃，男、女生都会继续长高，男生发育较迟

Answer 4

“我和34斤肥肉间的秘密 新浪博客” 经验分享
减肥，首先要学会学习别人的经验方法，选对方法等于成功一般