Question

我女朋友失眠多梦 该怎么办

她们工作一般要晚上九点半下班 休息的时间是十一点左右 但是她每天晚上得要一点左右才能入眠 但是又很容易醒 并且多梦

Answer 1

其实最主要的事因为压力导致人的烦躁，也同时可能热气，这样容易导致失眠多梦，所以作为男朋友多点倾听女朋友的心声，为她准备一些降火的凉茶或者食物，这样很快就可以好的，缓解了压力，燥热也就消失了，，这样，失眠多梦自然就会好的。。相信我，我以前也是这样子的。。

Answer 2

她精神压力太大了吧，你们有时间的话多交流沟通下，看她遇到难以解决的问题的话也可以给她出出主意啊，还有带她出去到风景好，气候适宜的地方好好玩玩，放松下

追问

关键我们是异地恋啊

追答

我跟我女友也是异地恋，但她精神状态也没那么差的。这要看你的态度了，你是她男友，应该最了解她，不要老烦着她，给她足够空间和自由，并支持她的工作，纵使你们有误会了，你要第一时间想到是否是自己的问题。还有，你说的异地恋不是问题，千万不要给自己的感情找借口，现在的通讯和交通工具这么发达，距离还是问题吗？只要你有心思，就多抽时间去陪陪她，让她感到有所依靠，心里安稳了，状态自然就有所改观了，呵呵，楼主，不要太烦恼，用心，用心去爱~

Answer 3

怎么简单的来调理失眠？睡前洗个热水澡，放松精神。或者，找一件事情一直做，直到精疲力尽为止。目前治疗方法有：物理疗法，西医疗法，中医脑平衡结合疗法。选取合适您的疗法来为自己解决难题。祝您早日康复！

Answer 4

睡前喝一瓶牛奶

Answer 5

安神补脑液