Question

晚上睡觉老做噩梦怎么办，吓醒的，晚上都不敢睡觉了，一般很晚睡，不喜欢晚上

Answer 1

我刚在知道里回答了一个类似的问题，你可以稍微看下。觉得合适就可以试着照做。

Answer 2

太晚睡觉的话，睡眠质量都不会太好。所以提倡12点之前入睡，比较容易进入健康的睡眠过程。