Question

肩周炎怎样才能彻底治愈？

患者信息：女 50岁 吉林 长春
病情描述(发病时间、主要症状等)：
胳膊抬不起来，疼痛难耐

想得到怎样的帮助：
治愈方法

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
贴膏药过敏

Answer 1

治疗：本身是种自限性疾病。可以自行愈合。　1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

　　2.受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

　　3.以下介绍肩周炎的防治动作“八段锦”，供患者参考：

　　1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

　　2.手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

　　3.体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

　　4.展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

　　5.后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

　　6.梳头--患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

　　7.头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

　　8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

　　以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。

Answer 2

自己可以做一些锻炼。
1，尽最大的努力活动肩部，也就是用手臂在体侧做环转运动。
2，也可以找一个高度在你直立时可以用手抓住，而脚不离地的单杠，以双手吊住单杠双脚着地调整双手的力度由轻到重直至可以完全用双手承受全身的重量。
3，在锻炼的过程中既要对肩部施加一定的强度，又注意循序渐进让自己能够承受，不要急于求成避免进一步拉伤肩部肌肉。
肩周炎是比较常见的，一般好发于50岁左右的人身上，原因是因为长期的肩背部受风寒所引起的，所以要注意保暖。

Answer 3

病情分析：
你好根据你的描述肩周炎是常年累积导致的完全治好可能性比较小的
指导意见：
建议可以中医的方法物理疗法治疗可以减轻一些长期治疗有所改善平时多休息少做重活