本人十四周岁,男孩,身高170多点,以后还能长多么高呀?怎么样才能长的更高?
7个回答
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14岁170cm好高了哦,根据你目前的身高预测,可以长到182cm,还有大把时间长高,加油。
根据你的身高和年龄推算,你至少可以长到185.2cm。才13岁,还有大把时间长高。
给你几点建议:
1、适当的运动。多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如打球,游泳,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式。
2、合理的营养。增加营养,多补充蛋白质,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等,多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,对长个子是有好处的。
3、乐观的心态。保持积极健康的心理状态,学会发泄和倾诉,积极乐观面对生活,多些长高的意识与心理暗示也很重要。
4、保证充足的睡眠,是促进长高的又一重要因素,14岁的孩子每天不能低于8.5小时的睡眠,晚上10.5点前必须睡觉,早上6:30~7点起床,中午再补觉0.5-1小时。
根据你的身高和年龄推算,你至少可以长到185.2cm。才13岁,还有大把时间长高。
给你几点建议:
1、适当的运动。多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如打球,游泳,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式。
2、合理的营养。增加营养,多补充蛋白质,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等,多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,对长个子是有好处的。
3、乐观的心态。保持积极健康的心理状态,学会发泄和倾诉,积极乐观面对生活,多些长高的意识与心理暗示也很重要。
4、保证充足的睡眠,是促进长高的又一重要因素,14岁的孩子每天不能低于8.5小时的睡眠,晚上10.5点前必须睡觉,早上6:30~7点起床,中午再补觉0.5-1小时。
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以后还能长的,男生差不多长到24岁左右,在16岁左右长势明显,往后会稍慢。
不要偏食,适量运动就可以了。
不要偏食,适量运动就可以了。
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14岁170,个不低啊! 我14岁上初二,身高160,现在裸足181.关键在锻炼和营养,还有很重要的事发育期晚的孩子长高个!
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男孩子不用着急,到了高中一二年级的时候就会长得很快啦,一般到高中一二年级估计有可能长大180多呢
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这可不好说,遗传基因也有关系的。打篮球!
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