Question

献血两天后怎么一直出现嗜睡、头昏、精神不振的现象?

Answer 1

血细胞的恢复需要一个过程。
有的人献血以后反应不明显，有的人就比较明显。
你先好好休息，注意不要剧烈活动，驾车和爬高等危险、高速、高空作业都不要进行。
观察几天，如果没问题，就慢慢适应恢复了。
注意补充蛋白质和铁质等营养，知道吃什么吗？
献血后，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。
注意休息 献血后的1～2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程；少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液；也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。
别喝浓茶 献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者
血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁（如猕猴桃汁、橙汁等），既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。
无需大补 补充营养不要过量，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但无需大补，避免进食过量。
多吃造血食物 造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质，能达到快速补血的目的。
含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，
含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，
猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高，
动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素B12含量丰富。
另外，炒菜时可选用铁锅。

Answer 2

刚刚抽了几百cc血一下没有补上有点贫血就会没劲用想睡觉，没什么大事，你吃点有营养的食物注意休息过两天就好了。