Question

本人16岁男孩身高才163，我都有坚持做运动可是就是不高，怎么办

我家人平均身高为158左右,我现在只有163,可是我都有维持运动有半年了，就是长不高。有什么方法啊?或是我已经不能高了?我梦想是要175，有可能吗?什么时候做运动好?什么时候喝牛奶好?什么时候吃钙片?睡眠时间要怎么样?

Answer 1

这位兄弟，你过于担心了，其实身高主要靠遗传的，也就是该长得时候自然会长的。说一下我的个人庆和埋情况吧，我16岁时才155，班里的绝大多数女生都比我高，同龄人都比我高大半头。别人都说我不会长太高了。我20岁时，也就是现在身高175.在这几年内，我没有锻炼什么，因为我不喜欢运动，加上高中学习的压力，由于经济问题，我也没吃什么营养品啊 。我有个棚差朋友也是和我类似的情况。对了，我爸169 ，誉蚂我妈152。所以，你不必太紧张身高问题。建议运动一下，可以变壮点，饮食规律点就好，没必要大补营养，如果你有钱的话，那就补吧。总之，一切顺其自然，不要给自己太大的精神压力，压力是不利于身体发育的，这你懂得！！

追问

我爸只有160而已 我姐姐155 我妈152 要怎么办

追答

急个毛 啊，你还小呢！ 尽人事 听天命吧！！ 想开点，别纠结这事了，要知道，越是烦恼，越影响身体发育哦。

Answer 2

好吧。考虑这些会脱发的。我都二十几了身高也才一米七。但是没枝氏事儿急啥。我16的时猛贺散候也才165左右。慢慢窜。喝点拍梁纯牛奶。含钙量较高。再喝点酸奶。利于吸收钙质。身高重在骨骼发育。最重要的就是钙了

追问

我家人都没我高,我常常自信心低落,每天都想着高,却没高。这种心情很难受

追答

这种心理就是错误的，无论什么事从心理学的角度上都说得通。可以说你长不高有一部分原因是自身心理问题。经常保持一个高兴的心会很美满的。至于你应该做的。每天有自己的生活规律不熬夜。多喝牛奶。并不是说一味的去补。而是你吃了什么要消化。吸收。吃钙片这种东西很不好吸收的。至于喝骨头汤什么的。从历史的角度上说这样有益于补钙。但是骨头里含有大量的磷，虽然比钙少。但是互相抵消以下也没多少。并且喝酸奶促进你的钙吸收就足够了，每天早一袋纯牛奶晚一袋。没事嘴闲不住喝点酸奶。不过喝牛奶感觉不想喝就不喝了。不要给自己喝牛奶就长高。而实际不想喝。这样的情况。你喝的不想喝了就证明你的身体告诉你钙质已经足够了。。。然后运动嘛。。照常生活就对了。不推荐熬夜和太早起。。而且男性的海拔16岁很多人都不高嘛。23还窜以窜呢。

追问

好吧,无论怎样都谢谢你

Answer 3

要你妈妈给你买几只没有开绝磨叫的土公鸡吃，一个月一只粗团或半年一只，加丝瓜根清炖后，连汤，肉，（根可以不要吃下）慢慢吃喝，且可以分餐食用，半年或一年见效。这个是我家秘方，不可外传的。到并凳斗时长高后不要忘记我哦！

Answer 4

早上吃饭喝蛋白质的方面 还有推荐你吃点Amway安利本人亲自体验有侍乎搜效虽不会太大 但我相信会顷扮有效果！ 具体的给我邮箱告诉老历你！

Answer 5

别上火了 顺其自然吧 没那个缘分也长不高
就注定是一米六三你也没办法