Question

我是高三学生上课老是犯困．怎么办呢 ，帮帮我吧

Answer 1

少发脾气可以有效地解秋乏。

经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。

用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。
用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。
牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。

应多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。

咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能，延年益寿。

经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。

秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。

保持体温，可以增强免疫力。

用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。

收缩、上提肛门，可以提神补气。
甩甩手，踢踢腿，增强活力，消除疲劳。

每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络，解除疲劳起到吐故纳新的效果。

大小便时闭口握双手，可以益智补气。

Answer 2

1。是休息好。
2.最好有午睡习惯。
3.可以在下课的时候，到通风条件好的地方呆会。在学校犯困，多数是人多，空气不好导致的。

Answer 3

睡眠质量不好，精神压力大。到大自然中放松一天，湖边钓钓鱼，森林中漫漫步，整个身心都放松下来，晚上好好睡一觉，第二天就全好了。

Answer 4

最主要的是你对课程兴趣不高，潜意识里精神就不集中。如果你能够调整好心态，晚上适当休息，效果会好一些

Answer 5

去医院查查血脂