Question

我今年40岁 ，今天早上九点半前测量血压：高压140，低压95.问：严重吗？是否需要治疗吗？

病情描述(发病时间、主要症状等)：
症状：最近时常感觉头涨

饮食需要注意哪些方面？

Answer 1

1、首先看你测得姿势是否正确、状态是否良好，测血压是在心平气静的环境下测得，说话刚吃完东西、或者刚运动完都会引起血压升高的。
2、建议隔十分钟多测几次，如果还是同样的结果，那自己就要注意身体了。
3、按照世界卫生组织规定，即收缩压在141-159mmHg（18.9-21.2kPa）之间，舒张压在91-94mmHg（12.1-12.5kPa）之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg（12.0kPa）或以上才能确诊为高血压。

你的症状感觉头胀，很有可能跟你自己的身体状况有关，例如睡眠不足、压力过大、心情紧张等，如果感觉严重的话，还是建议到医院检查。
4、饮食上需注意：以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡， 宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的 30％，蛋白质占总热 量 15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的 10．5克降低到 4．7—5．8克，可使收缩压平均降 低 4—6 毫米汞柱。
③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。
每天食谱可做以下安排： 碳水化合物 250—350 克(相当主食 6—8 两)，新鲜蔬菜 400—500 克，水果 100 克，食油 20—25 克，牛奶 250 克(毫升)，高蛋白食物 3 份(每份指：瘦肉 50～100 克，或鸡蛋 1 个，或豆腐 100 克， 或鸡、鸭 100 克，或鱼虾 100 克。其中鸡蛋每周 4～5 个即可)。
⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子， 它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血 压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
益于降压的食物大致概括起来，有这么几类：
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、韭菜、黄花菜、菠菜等； ② 根茎类：萝卜、胡萝卜； ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、香蕉、红枣； ④ 花、种子、坚果类：菊花、芝麻、绿豆、玉米、荞麦、花生、核桃、向日葵子； ⑤ 水产类：海带、紫菜、虾皮、银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

追问

感谢您的细心回答，请问高人是学医的？

追答

是的，高人不敢当，目前在宜家安担任健康顾问。

Answer 2

初步判断你当前的血压值是高压值了，只要收缩压》140mmgh或者舒张压》90mmgh都是高血压，建议您多测量几次求取平均值，如果还是超过这个数值的话，建议尽快询问医生并且注意饮食的调整，尽量控制盐的摄入量，多吃些含钾的蔬菜和水果！保持体育运动，控制血压！

Answer 3

按照世界卫生组织规定，即收缩压在141-159mmHg（18.9-21.2kPa）之间，舒张压在91-94mmHg（12.1-12.5kPa）之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg（12.0kPa）或以上才能确诊为高血压。
高血压的临床表现有：
1）头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
2）眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
3）耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。
4）心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
5）失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
6）肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
饮食上需要注意以下几点：
1）高血压饮食限制钠盐的摄入　
2）高血压饮食少吃甜食　
3）高血压饮食少吃动物脂肪
4）高血压戒烟少酒　　
5）高血压饮食宜多食钾食物　
6）高血压饮食宜多吃含优质蛋白和维生素的食物　　
7）高血压饮食宜食钙食物
你说你最近时常感觉头涨，而且结合你的血压测量结果，应该是患有高血压，但是保险起见，你还是去医院看看。
希望我的回答能帮到你！

Answer 4

高压应该过高了吧。据我知道，高压应该是120左右，低压100左右，算最佳哦。。