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有用啊，我女的，发育的时候每天都在和一群哥们跑啊，吊啊，一年就长了9CM，女的耶！！！！腿也很长哦！！！但是上了初中分开了以后就长不动了，所以单杠很有用的！！！我腿可有98CM哦
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肯定不会，你看看那些体操冠军没哪个是高个。
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但那是因为他们挑的苗子就是很矮的啊。
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谁说的，他们从很小就开始练，谁知道长大以后能不能长高。
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实话告诉你吧 真的不会长高 我做了五年的调单杠还是165cm
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你几岁？
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吊单杠拉长的肯定是上半身，主要是拉长我们的脊柱的。还有我们的髋关节的。
长时间的单杠有助于长个子的。
长时间的单杠有助于长个子的。
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努力 早睡早起 我16岁 173 因为都没早睡 所以长的不快 早睡早起 做这个运动肯定能长高 你还没过青春期 很容易的 这一年你要争取 因为14 15 是最好的时间长高
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