5个回答
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男孩子嘛,多运动一下,打打球,没事了骑个单车去外面 多跑跑~~~阳光一点,自然就不胖喽~~~~
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2012-09-07
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要减少脂肪的摄入量,不要吃油炸食品多吃些蔬菜,增加运动,当你消耗的卡路里大于你摄入的卡路里那自然就会瘦
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少吃主食,多吃水果和蔬菜加上锻炼,第天睡前做50-80个仰卧起座。水果要吃含糖少的比如柚子,多喝茶水最好喝决明子或喝苦丁茶。
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16岁 还是长身体的时候吧 这时候不需要刻意的减肥 随着个子长起来 就不胖了 这时多打打篮球 有利于长个 我的弟弟们就是这个时候长起来的 现在一个比一个瘦 愁。。。。。
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