Question

这是不是焦虑症？

我初一由于数学成绩不好，发展到后来每天很烦，成了病态。 具体是由于我数学考试总是考差，所以我老是找原因吧，找多了然后就烦，情绪也开始不稳定了（不是神经病- -。只是思绪多了，波动大）。直到有一天，我还没有找到具体原因，我突然自虐般地想到了一个“自虐”的方法，就是我突然想到：如果我每当想到这事就烦的话那我每天不都很烦了吗？ 于是我每天一想到就很烦，而且是一闪念间的意识就可以让我烦，持续了很久，直到后来有一天我才明白我烦是为什么。 刚开始有这心态时，我觉得其实我在在意我的数学考试，所以我每每想到就烦，但后来我才觉得其实我是在意我的这个心态，所以我才会烦，所以我知道原因后我不在意这些东西了，我也没烦过了。
我一直以为这么傻的问题只有我这个怪人才会有，可是我哥哥还有我的一个表哥也因为类似的原因会这样烦，但是我把我的原因告诉他们，所以他们也解决了这个问题。 我烦了差不多一年了，我有强迫症的，但现在不会了，我了解过强迫症其实是焦虑症的一中，我哥哥、表哥也有一点强迫症，所以是不是我们自己内心不强大还是焦虑症的表现而会出现这样的情况?

Answer 1

同学你好，你的坦诚很令人钦佩。你的这种状态还称不上是焦虑症，只能算是焦虑情绪，包括你的哥哥和表哥，你所反映的都还只是焦虑情绪。
焦虑和抑郁情绪的发生，是每个人都会不同程度经历的。事实上，社会中的每一个人都会有压力，每一种压力都可能造成心理的焦虑或抑郁。这是正常的状态，无需恐惧。在竞技领域里，也就是赛场，临场的运动员是不可以全身放松的，也就是说要保持一种轻微焦虑的状态。所以，一个人有适度的焦虑情绪，并无坏处，但是像你之前陈述的状况，你的焦虑程度，就有些超适度，也就是说有些过度了，需要像你一样自我调整。认识问题，剖析问题，解决问题，就可以了。你已经做得很好，再接再厉，教会你的哥哥们就好。

追问

那医学上有没有这些例子？ 反正只要心里暗示了就会烦，现在我虽然不会烦了，但是每次想到以前就等于给了自己一个暗示，然后就有一点不自在，但是我完全可以抛开。。。。 我知道这些事无法摆脱，不是说忘记就忘记而“病”就好了，而是不在意就不会。 那医学应该没有什么例子吧？

追答

医学上这样的例子非常多，你不必担心。焦虑情绪的缓解，的确需要比较长时间的心理矫治，就像你的做法一样，你每一次坚定的克制，就会使这种状况得到一次缓解，每一次缓解，都会比前一次症状要轻，就这样总有一天再想起这想事情，你会发现，它彻底过去了，如过眼烟云一般，相信自己，你能做到。

Answer 2

1.你好！遇到不顺利的事心烦，所有人都是一样的！你所反映的是，后来你接受了这种情绪，所以你心理获得了成长。
2.并非你们心理不够强大，而是我们不知道心理的规律，犯了认知错误，或者违反了心理学规律。
你肯定不是焦虑症。
3.提个学习的建议吧！数学学得不好，让父母、老师、朋友，擅长学习数学的人，帮你分析分析，看从何入手，提高数学成绩。

Answer 3

【焦虑症的症状】
1、指向未来：这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生。经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而这些情况在常人看来很正常，即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。
2、情绪状态 ：焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
3、这种情绪是不快的和痛苦的可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
4、实际上并没有任何威胁和危险患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。

Answer 4

焦虑症，要学会放松！