Question

谈恋爱一个多月感情挺好,想着结婚,开始同居了, 为什么心里会惴惴不安,心情有时候会莫名其妙的感到阴郁

我今年28了，这是我真正意义的第一次恋爱，难道第一次恋爱都是带有不安和恐惧的色彩吗？

Answer 1

这是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态。有时候会表现出难以集中注意力，心思一片空白，易激惹，肌肉紧张等等。焦虑是一种情绪状态，基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安。
婚姻焦虑是指对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑，害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括潜意识存在的，和现实客观存在的方方面面。
婚姻焦虑也是一种常见的焦虑症类型，顾名思义就是指对于结婚后的一种焦虑情绪，不仅是女人，男人也会出现这种焦虑情绪。
正是由于婚前婚后所面临的角度转换，生活方式的反差，致使一部分人在现实的婚姻中对自己的未来婚姻生活状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。
恋爱期间，心情不好时可以取消约会，自己想干什么就干什么。而婚后则不然，即使心情不好，也必须上班、挣钱养家，回家后还得做饭、买菜、洗碗洗衣服、教育孩子。
恋爱是自由的 婚姻是限制的
从自由自在无政府主义到每天柴米油盐精打细算的过日子，步入婚姻后，显然关系发生了质的变化。由于惧怕这种变化，由于不适这种变化，承受不住这些考验，因此婚姻焦虑症，才迎刃而生。
适应不了角色的变化
自己由女朋友变成变成的妻子，男朋友变成了老公，两个家庭的结合，两种不同生活方式的碰撞。一时半会适应不过来。
不愿承担太多的责任
结婚以后要承担太多的责任与义务，很多人都有这样的想法，觉得只要自己没结婚，在父母那里就永远是个孩子。一旦结婚，就要付出很多的代价，买房子、养家等等。

结婚生活本是一件很高兴的事，从此可以和心爱的人执子之手，与子偕老，就是因为种种原因，使得有些人存在一种心理问题，怕这个又怕那个，产生一种焦虑的心态，有的婚前甚至都吃不好睡不好产生婚姻焦虑症，渐渐的自己也消瘦了，对自身也造成了一定的影响。

对策
1、不妨参加婚前培训班。当彼此都了解婚姻的本质，掌握了一些婚姻的技巧之后，结婚也就不可怕了。
2、婚姻焦虑的最主要原因是身处围城外的人对婚姻的误解。其实，婚姻是实实在在的事情，需要你努力去经营，你的能力和价值也就可以在这经营的过程中得以体现。
3、婚姻本来就不需要太华丽，只要通过共同的努力，才会更珍惜彼此，才会更幸福。

婚姻是一双鞋，合不合脚只有自己知道。如果你拒绝穿鞋，也许会避免因为鞋子不合脚而磨出血泡，却可能遇到因赤脚行走而踩到钉子。因为，婚姻本来就是对爱情的一种保护。

在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持
久性的怀疑和恐惧。结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等“症状”，与第一阶段不同的是，这时产生“恐婚”的原因是对婚后生活困难程度的
“扩大”。忙于打拼事业而无暇承担婚姻中的责任；及时行乐的信念价值观系统；有过失败的婚姻史怕再次受到伤害，或是担心由于双方子女引发再婚纠纷等。婚前
同居也是产生婚姻恐惧心理的因素之一。
现在，人们对同居问题大多持宽容态度，所以同居现象越来越普遍，这使得以往未婚青年对婚姻的期待心理相当程度地减弱。年轻人由于同居而对婚姻失去新鲜感，反而对婚后责任产生了更多考虑，由此便表现出对结婚的恐惧。所以应该开放的态度和良好的沟通，此法尤其适合那些对恋爱对象的婚姻动机持怀疑态度的一方。转变不合理认知，此法尤其适合那些被囚禁在过去失败阴影中而迟迟无法获释的一方。接受系统的心理辅导，并在心理咨询师的专业指导下接受一些放松训练或者直接运用默想脱敏法治疗。

Answer 2

恋爱一个多月开始同居，对我这个时代的人来说有点太快了，不过对现代的80后倒是常见的。
我猜测你可能是心事比较重的男孩子，想着对人家负责，却又无法确定你们将来是否会得到幸福，才会有时候感到抑郁。
建议：你尽快调整自己的心情，不要让你的情绪影响到对方的心情，从而影响你们相处。女孩子比较敏感，他也许不做声，但是也会察觉到你的不快乐。你们多交谈，多谈谈未来的打算。和双方家长都见个面，了解彼此的家庭情况和环境，这样心里会踏实很多。

追问

我是有点心事重且有点自卑，很多时候我都是把事想的太多太远，其实自己知道想那么多不但没有用，而且还会把事情变的更复杂，但是这个习惯早就形成了一时也改不过来，我想慢慢来了，但是我又是一个做事比较急的人，如果今天有一点事没处理好我就可能吃不好睡不香，可能是我心小的缘故吧

追答

呵呵，正常啊！负责人的小心男人都这样的，你不用着急呢。
没处理好的事情你姑且放一下，第二天再去处理。实在一时处理不了就让时间去验证，也许实际不到，有何必太强求呢。
不过你这样的男人生活中一定是个比较细腻的人。

Answer 3

童鞋回答的非常好，我就针对这件事，分析一下楼主，应该是很内向，不善言语表达。是完美主义者，以上的3项决定了楼主惴惴不安，莫名其妙的感到阴郁。28岁该有自己的主见了，因为有主见，因为又是完美主义者，因为又是第一次，因为现实和完美有落差，在这种情况下造成楼主的现在心情，我个人观点，楼主要有男子汉的气概，乐观的心态，要多沟通，彼此交心，愿楼早日走出阴霾！说的不道之处还望海涵！

Answer 4

也许因为年龄的原因吧。年纪大一点。想的事情成熟一些。考虑的也很多。其实不要想太多。重要的是2个人一定要相互理解。多谈谈心里话。把忧虑的事情告诉她。读沟通，也许你就不会这样了，其实我绝的你还是有点对她不信任。其实人生就是这样，勇敢的向前吧。

Answer 5

一个多月的时间就想着结婚会早了点,除非知根知底,否则还是要考虑一下,心里会惴惴不安,说明你们还不是很了解对方,当然如果是相亲,那就另当别论.其实不一定说在一起越久,感情就会越好.反之在一起越久,如果没有结婚生子,那么感情危机会更加重.因为人往往看到的是别人的缺点,而在一起越久,对方的缺点暴露的就越多.我的建议是船到桥头自然直,别想太多.