Question

为什么早上吃苹果比较好

Answer 1

吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。
同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

Answer 2

苹果是水果中的百果之王，是最理想的水果，你说的空腹吃是没有问题的，有利于大便的畅通，还有一点饭前吃苹果有利于减肥，你可以试一试，控制食量。一天3个苹果，病远离你
刚刚看到你的补充问题：早饭是金，上午吃水果也是金，特别是苹果这种水果，不像其他的吃多了会有反映，有些空腹吃还不行，但苹果是可以的，据维多利亚宣言医学专家讲，早饭一定要吃好，苹果饭前吃一到两个，中午也要吃，但晚饭可以少吃或不吃，这样才能达到减肥的预想，晚饭吃多了容易胖，因为晚上身体消耗的少，光长肉了。

Answer 3

【中文名称】苹果
【别名】柰、频婆、柰子、平波、超凡子、天然子、频果、西洋苹果
【来自何书】《滇南本草》
【出处】为蔷薇科植物苹果的果实。
【植物形态】苹果
落叶乔木，高达15米。幼枝有绒毛，芽有短柔毛。叶广椭圆形至椭圆形，或卵形，长4.5～10厘米，宽3～5.5厘米，先端稍尖，基部阔楔形，边缘具圆钝锯齿，幼叶两面有短柔毛；叶柄长1.5～3厘米，有短柔毛。伞房花序有花3～7朵；花白色而带红晕；花粳长1～2.5厘米；萼宿存，裂片三角状披针形，较萼筒长，花梗与萼都有绒毛；花瓣5枚，倒卵形；雄蕊多数；子房下位，花柱5，下半部有短柔毛。梨果扁球形，通常约7厘米，顶部及基部皆凹陷。花期4月。果期8～10月。
原产欧洲及中亚。现我国东北、华北。华东等地广为栽培。我国古代栽培的中国苹果，为上述植物的变种，其质绵，味甜带酸，不耐贮藏，俗呼"绵苹果"，即古代所谓"柰"。该种在我国西北及河北、云南等地均有栽培。

本植物的叶(苹果叶)、果皮(苹果皮)亦供药用，各详专条。

【功能主治】生津，润肺，除烦，解暑，开胃，醒酒。治咳嗽、心气不足、脾胃气虚、子宫下垂、胃下垂、痢疾、四肢无力。
【采集】9～10月间，果熟时采收。
【药材】本品为梨形或扁球形，青色、黄色或红色，直径5-10cm，或更大，顶部及基部均凹陷；外皮薄，革质、果肉肉质，内果皮坚韧，分为5室，每室有种子2枚。气清香，味甜、微酸。
【化学成分】苹果主要含碳水化物，其中大部分是糖，随品种而异，蔗糖约4%，还原糖6～9%。未成热果实含淀粉，随着果实的成熟而消失。含酸约0.5%，主要为苹果酸，此外尚含奎宁酸、柠檬酸、酒石酸。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%，此外尚有酯及酸。
【药理作用】除去果胶之苹果注射液，给家兔(正常的或先给胰岛素的)静脉注射时，能升高血糖，作用较其中所含之葡萄糖所引起者为强，其利尿效果为后者的2～3倍。它还能使离体兔肠之异常运动(以阿托品、乙酰胆碱、镁盐或钡盐引起过度兴奋或过度抑制)正常化，轻度阻止去氧皮质酮对大鼠之升高血压作用。
【性味】甘、酸；凉；无毒
【用法与用量】内服：生食、捣汁或熬膏。外用：捣汁涂。
【宜忌】《别录》：多食令人胪胀，病人尤甚。
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建议：
① 早上喝粥类食物及白开水。
② 早上空肚不宜吃凉食

Answer 4

便于身体的新陈代谢。

Answer 5

一天中什么时间吃苹果比较好？别不当回事，这2个时段吃苹果最好