为什么早上吃苹果比较好

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hao611282
2015-10-13 · TA获得超过329个赞
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吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。
同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
在英国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
涂贤仪
2012-09-07 · TA获得超过7390个赞
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苹果是水果中的百果之王,是最理想的水果,你说的空腹吃是没有问题的,有利于大便的畅通,还有一点饭前吃苹果有利于减肥,你可以试一试,控制食量。一天3个苹果,病远离你
刚刚看到你的补充问题:早饭是金,上午吃水果也是金,特别是苹果这种水果,不像其他的吃多了会有反映,有些空腹吃还不行,但苹果是可以的,据维多利亚宣言医学专家讲,早饭一定要吃好,苹果饭前吃一到两个,中午也要吃,但晚饭可以少吃或不吃,这样才能达到减肥的预想,晚饭吃多了容易胖,因为晚上身体消耗的少,光长肉了。
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简单爱为什么
2012-09-07
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【中文名称】苹果
【别名】柰、频婆、柰子、平波、超凡子、天然子、频果、西洋苹果
【来自何书】《滇南本草》
【出处】为蔷薇科植物苹果的果实。
【植物形态】苹果
落叶乔木,高达15米。幼枝有绒毛,芽有短柔毛。叶广椭圆形至椭圆形,或卵形,长4.5~10厘米,宽3~5.5厘米,先端稍尖,基部阔楔形,边缘具圆钝锯齿,幼叶两面有短柔毛;叶柄长1.5~3厘米,有短柔毛。伞房花序有花3~7朵;花白色而带红晕;花粳长1~2.5厘米;萼宿存,裂片三角状披针形,较萼筒长,花梗与萼都有绒毛;花瓣5枚,倒卵形;雄蕊多数;子房下位,花柱5,下半部有短柔毛。梨果扁球形,通常约7厘米,顶部及基部皆凹陷。花期4月。果期8~10月。
原产欧洲及中亚。现我国东北、华北。华东等地广为栽培。我国古代栽培的中国苹果,为上述植物的变种,其质绵,味甜带酸,不耐贮藏,俗呼"绵苹果",即古代所谓"柰"。该种在我国西北及河北、云南等地均有栽培。

本植物的叶(苹果叶)、果皮(苹果皮)亦供药用,各详专条。

【功能主治】生津,润肺,除烦,解暑,开胃,醒酒。治咳嗽、心气不足、脾胃气虚、子宫下垂、胃下垂、痢疾、四肢无力。
【采集】9~10月间,果熟时采收。
【药材】本品为梨形或扁球形,青色、黄色或红色,直径5-10cm,或更大,顶部及基部均凹陷;外皮薄,革质、果肉肉质,内果皮坚韧,分为5室,每室有种子2枚。气清香,味甜、微酸。
【化学成分】苹果主要含碳水化物,其中大部分是糖,随品种而异,蔗糖约4%,还原糖6~9%。未成热果实含淀粉,随着果实的成熟而消失。含酸约0.5%,主要为苹果酸,此外尚含奎宁酸、柠檬酸、酒石酸。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%,此外尚有酯及酸。
【药理作用】除去果胶之苹果注射液,给家兔(正常的或先给胰岛素的)静脉注射时,能升高血糖,作用较其中所含之葡萄糖所引起者为强,其利尿效果为后者的2~3倍。它还能使离体兔肠之异常运动(以阿托品、乙酰胆碱、镁盐或钡盐引起过度兴奋或过度抑制)正常化,轻度阻止去氧皮质酮对大鼠之升高血压作用。
【性味】甘、酸;凉;无毒
【用法与用量】内服:生食、捣汁或熬膏。外用:捣汁涂。
【宜忌】《别录》:多食令人胪胀,病人尤甚。
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建议:
① 早上喝粥类食物及白开水。
② 早上空肚不宜吃凉食
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燚飨不到
2012-09-07 · TA获得超过1.6万个赞
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便于身体的新陈代谢。
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超级妙招王
2021-04-19 · TA获得超过193个赞
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一天中什么时间吃苹果比较好?别不当回事,这2个时段吃苹果最好

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