Question

为什么开学后中午睡不着觉?

我现在初三，假期时中午都不睡觉，开学后中午就睡不着了，已经一个星期了，往常暑假就算一个假期不午休，开学后说睡就睡，而且晚上休息也不好。
我现在甚至怀疑我神经衰弱了，我的性格就是易兴奋易疲倦，开学后我每天无数次的告诫自己“初三了，必须紧张起来”这类话，然后弄得自己特别紧张，尤其是睡觉前，大脑好像特别兴奋，本来在写作业时就困了，但一躺到床上大脑就开始想东西，然后越想越兴奋，然后就睡不着了，而且注意力、记忆力好像都有所下降，我总觉得我不努力就考不上高中，就对不起父母，所以感觉压力好大。我这究竟是开学没有调节过来还真的是神经衰弱？我该怎么办？

Answer 1

每个人体都有一个生物钟，因为你在假期的时候可能耍得比较high，扰乱了自己的生物钟，只要先强制自己睡午觉，不管是否睡的着，就算是先闭眼养养神都后，等习惯了，你就能够睡着了。还有不要给自己太大的压力，自己尽力就好了。只要是努力了，就对等起自己了，也对得起父母了。有的东西不要过于逼自己了，要不然就会适得其反了......所以先放轻松，好好的休息一下，那样，一段时间后，也许会有意想不到的收获哦~~！

Answer 2

你压力太大了，试着让自己放松一下，要睡觉的时候可以想想和学习无关的事情

Answer 3

要慢慢调整好心理，很多情况下都是心理作用