健康知识 30
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秋季干燥凉爽，容易出现燥热感，如鼻干，口干，皮肤干等。此时首先应当少吃一些刺激性强，燥热的食物，同时饮食不要过分清淡，应该适当增加些油腻，润燥益气，健脾补肝，清润甘酸为主。
饮食不宜过量，一般人到了秋季，由于天气宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，因此在秋季饮食中要注意适量，而不能放纵食欲，暴饮暴食。
不宜过食用生冷，寒凉的食物，会导致寒湿内蕴，引起腹泻等，多吃一些温性食物。
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不宜过食用生冷，寒凉的食物，会导致寒湿内蕴，引起腹泻等，多吃一些温性食物。
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你需要那方面的健康知识，网上很多，可根据需要去查找，也可在网上找健康专家咨询。
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