Question

我是强迫症或臆想症吗？我需要你们的帮助。

患者信息：男 17岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是一名高三学生，我总觉得班里有人在监视我，而且是全班人的那种，所以我行为举止不太正常，受到了较大的约束，做事总分神，也因此失去了一些朋友，我每天都很烦，觉得前程暗淡，灰心丧气，另外，我总喜欢胡思乱想，喜欢猜测别人的想法，强迫自己做出一些自己并不想做的举动。

想得到怎样的帮助：
这是臆想症或强迫症吗？该如何去应对和治疗？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
我妈妈有类似特征
有用的我会追加悬赏。。。我真的很需要你们的帮助。

Answer 1

是有些强迫症的影子。你越是担心的事，越是会发生，你越是注意的事，你会觉得越是真实的事，你觉得有人在监视你，正是你这想法导致你越来越不自然。现在你要做的事有2件。
首先你要相信天生我材必有用，每个人活在这社会上都是无法避免被别人观察评论的，但是他们的评论你只要不放在心上是对你构不成任何坏处的，你要记住：你活着是为了自己活，而不是为了取悦别人而活。
其次，你要树立目标，最好是容易点的小目标，许多小目标完成后你会发现你完成了一个大目标， 你现在的主要目标是高考，那么可以每天制定做几套试卷或者学透几道题。别的不用去考虑，生活就是这么简单。吃喝拉撒，学习，就这5件事。
我知道你现在很难受，想好好集中精力又集中不起来，那有些时候你不要刻意去回避这些强迫的思维，刻意去试图不去想，这样反而会起到反作用。顺其自然吧，你要用目标时刻激励自己，让自己忙碌的精疲力竭，每天没空没精力去想这些杂七杂八的事
哥送你一句话：每天拼了老命地去学习，走自己的路，让别人去说吧

Answer 2

建议去看一下，其实一般人也会有点自我强迫，但你这种状况比较严重，需要重视，但也别太恐慌。你应该有充足的睡眠，适当的运动和经常参加团体社交活动，这是很实际的方法，而且效果很明显。还有下列方法：
1制想法 　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。 　　2行为中止法 　　行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。 　　3替代法 　　替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除。

Answer 3

你只是把问题想得严重一点而已，当然因为你有遗传的问题，最好还是去看看医生，在这方面遗传很重要。
现在分析一下你所说的问题，你老是觉得有人监视你，反过来你想想，是不是你在在意别人对你的看法的时候，去观察别人呢。社会是个群体，你关注我，我关注你，是正常的。所以你不用在意，他们就算真的在监视你，你就让他们监视好了（你有做什么杀人放火的事吗？如果答案是没有，那有什么好怕的），这样你在做事的时候就不会觉得自己的行为，会因为别人在意而不自然了。
做事分神也很正常啊，我们要吃饭要学习，本来就有很多想法，为什么就一定要让某些想法不出现呢，出现就出现吧，如果时间不对，就把想法放下，所谓的分神就回来了，不是吗
正面自己的人生，积极的做事（比如学习），就没有什么好烦的，谋事在人，成事在天，前程好坏你有努力就行，真的不好的话，父母还是疼爱你的，生活还是要过的，世界上本来就有过得好的人过得不好的人，但大多数人都想过得好，想明白了就行。不是大的问题

Answer 4

你的这些想法并不来自于你自己，相信我，告诉自己这只是一个阶段，你的身体在接受一种改变，你的意识和想法也在接受着考验，只是你自己不自知而已，我们一直在说身心灵，当身心不合一时，便会出现很多问题，这种紧张的情绪也是其中的一种，不知道你明不明白，我姑且往下说吧，请你容自己有一个宁静的空间，放空自己，然后，用一些问题将答案找出来，比如，我到底怎么了，说10遍以上，静等答案出来，我该怎么做，才能让自己恢复以前的活力，或者，才能让我摆脱这样的想法，或者，我的这个想法没有任何意义，谢谢你陪我这么久，我现在要放下这个想法等等的，试试看，有什么改变

Answer 5

最好去看一下心理医生
压力不要太大
可以听听音乐舒缓情绪
尝试和别人交流交往
至于你喜欢猜测别人想法
那是因为你与人交往谨慎 不愿留下坏印象
这样反而适得其反
要知道
你活着不是为了取悦别人的
什么事不想做就不做
按照自己的意愿办事
我的意见只是一部分
最好建议去看看心理医生吧
这个世界很美好
不要沉浸在自己自闭的空间里
加油 你会摆脱 获得新生活的 我相信你