Question

怎样的饮食才最健康？

Answer 1

远离油炸，烧烤食品，戒烟限酒，不挑食，多吃蔬菜，杂粮，吃饭要7，8分饱。

Answer 2

合理搭配
很多人怕胖,不吃肉,这是错误的
肉类含有许多蔬菜里没有的营养物质
真正健康的饮食是不挑食的
多吃水果蔬菜,但肉类也应该吃,粗粮少不了
油炸食品少吃,零食少吃
中国自古民以食为天
健康饮食不单要克制不该吃的
更要全面
合理

Answer 3

1
享受多样化的食物，提供身体所需的各种营养物质
2
每天喝适量的水，排除毒素,盐份,糖份以及其他的杂质
3
要以谷物及其他谷类食品与果蔬为主
4
选择低脂肪奶制品与低脂食物
5
限制盐分的摄入量
6
运动与健康饮食相结合

Answer 4

不要挑食，不要浪费，早睡早起，保持好心态，要乐观，要开郎，不要优愁，苦闷，自哀。
1
注意饮食
不要挑食，粗细搭配。
2
适量的运动可提高机体免疫力。
3
保持好的心情很重要

Answer 5

我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行
听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢
就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里
那样很好吃的
也不会那么苦
就跟小零食差不多
而且还能减肥。但是MM别忘咯
那个渣不要倒掉啊
一起留着
那渣才是精华呢
加油哦
祝你减肥成功