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如果是男性.身高生长可以到20岁.如果是女性.18-19岁就基本不会再有前进了.多吃点含钙丰富的食物比如骨头汤和海产品.多进行一些体育锻炼.打篮球.跳高.跑步.等等.要对自己有信心.只要自信.就会在人们心中高大起来`
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多压腿，多拉筋就行了。千万不要跑步过头……要不会长脚肌的，就长不高了
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早点睡觉 多打篮球 牛奶当水喝 不要手淫
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早晨压双杠拉单杠一小时，跑步，开始做的少，慢慢就多了，肌肉会疼，但是会拉伸，贵在坚持，这是经验，我17到18长了16公分
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