青少年的最佳睡眠时间?
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青少年的最佳睡眠时间应该是晚上20:30——21:30睡觉为宜
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👦12-18岁青少年:平均要睡8-9小时。
👨19-25岁大龄青少年:平均要睡7-9小时。
👨19-25岁大龄青少年:平均要睡7-9小时。
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2012-09-07
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7到8个小时比较科学
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