Question

一个月不吃晚饭在加晚上原地跑步40分钟能瘦多少

Answer 1

40分钟太少了，真的~~！

你可以改成1天两餐，早上一片面包 一个煎蛋 几片儿香肠 一杯咖啡。10点吃

晚餐 青菜热汤面一碗 下午4点吃

吃完晚饭之后慢慢散步20分钟，1小时之后开始原地跑步，至少跑2个小时，估计你这样每天应该能掉个半斤左右吧~！如果坚持1个月，应该能掉出一些数量来~！

Answer 2

这种减肥方法 效果很明显的 不过要坚持一段时间才不会反弹 瘦10斤绝对不是问题

Answer 3

看你基数大不大~基数特别大的能瘦将近20斤呢 小基数的也就10斤左右