Question

我才18岁为什么失眠那么严重？

患者信息：女 18岁 山东 聊城
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我才18岁为什么我失眠那么严重，怎么办啊天天晚上没睡好过，要是睡就睡上最多三个小时，白天更不睡觉，烦死啦，天天这样，眼袋黑眼圈特严重了现在，睡不着时什么都不干翻来覆去的怎么睡就是睡不着特难受，也不愿出门。今年阳历6月初开始的，

想得到怎样的帮助：
请问有什么最好的治疗方法？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
吃了药，第一次是管事了，吃了晚上回家躺上就睡着了，早晨还没起来，还是妈妈回家喊我的，起来就感觉不对劲来了，晕乎乎的，就去医院找医生了，人家说是药量大了，然后拿出几片后，再吃还是睡不着，

Answer 1

　　睡觉时人生中最重要的一件事，只有在充足的睡眠的情况下才会有精神学习或者工作。所以治疗失眠是很重要的，现在大多数白领都承受着失眠带来的痛苦，工作了一天了回到家却怎么都睡不着，翻来覆去想着怎么睡着的方法，可是越想越睡不着。
　　
　　治疗失眠也是一个长期坚持的事情，需要养成良好的作息习惯。下面介绍几种治疗失眠的小偏方，对治疗失眠有一定的疗效。
　　
　　1、热牛奶一杯，睡前食用。
　　
　　2、桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。
　　
　　3、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠
　　
　　4、小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。
　　
　　5、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。