Question

我是考研的为什么到9点左右老要睡觉，提不起效率呢，怎么办，考研每天要学多长时间好啊

Answer 1

这个没有硬性的规定，看你自己的效率吧，有的人每天都在不停不停的学习，但她的效率并不是很高，远远不如学习2个小时的同学，还要看你的兴奋点在什么时候，这个时间来学，效率是最高的，我的建议是，你按照考研科目的考试时间来安排学习，这个时间必须是雷打不动的，其他时间久可以自由安排，考研除了好好看书之外，还要锻炼好身体，我以前是9点30下了自习去跑步，大概半小时左右到10点，之后精神会比较好，看会书到11点再睡觉。

Answer 2

作息一定要规律起来，学习也要安排好进度，状态就会好起来。一直坐在自习室，所以早饭吃饭八分就可以了，到一定要吃。第二，你可以尝试换换脑子，只看一门课思维就会犯困，换个思维也会刺激一下大脑；三，穿插复习会儿单词，或者写点笔记，都会消解疲劳；除此之外，实在不行，你就学我，买点小吃放抽屉……哈哈哈……加油！贵在坚持，就剩三个多月了。希望咱们都能如愿！

Answer 3

多喝水，能提高大脑活跃度，另外老是疲劳的话就泡枸杞茶喝，明目的。
每天七点起，晚上十二点前睡，规律的生活习惯。

Answer 4

八个小时就够，一定要专注，贵在坚持，建议晚上学完多多锻炼身体，有助于睡眠

Answer 5

就是说晚上十一点到凌晨一点,中午十一点到一点，都是身体的重要器官在活动，如果这个时候睡觉对身体特别好。