Question

拜师拜师 ：想找个篮球高手带我练习、 教我篮球技术

我今年15岁, 新初三学生。 想找个浙江宁波的高手做我师傅, 不只要理论更要实战技术, 有意向的+我Q 1034127217 谢谢了各位大虾!
我基本功可以, 右撇子。 左手也可以过渡型运球 校队的话是做投手 投篮不错。 主要要加强运球和过人 还有一些技巧性的招式 , 求教!!!!!

Answer 1

你投篮准这是很大的优势，希望你保持下去，想打好后卫看下我下面的心得
现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，比如科比可以打后卫也可以打前锋，詹姆斯也是。篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好
想打好后卫的话需要具备四点
第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。
第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。
第三传球能力。
第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质，其中力量是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用

追问

刚才评论了 有QQ吗求加!

Answer 2

你要先打好基础，比如左右手要运好球，3步上篮邓

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谢谢, 不过我需要一个高手帮助我

Answer 3

嗯

Answer 4

我想问一下 你又多高的个子 、 要是打后卫 在家把运球练好 练到球就像沾到手上那样，左右手交替运球 速度快点越快越好 知道失误。 练好后再练花式、 我打的控球，

追问

我打分位。 身高179 , 在学校可以打上前锋的身高 体重不太理想 为105斤左右 主要上肢力量 投篮姿势很标准 是按科比来的几乎差不多 准心也还行。

追答

你多做做俯卧撑 引体向上之类的运动 然后就是把腿部的爆发力连出来 。你上篮怎么样？

追问

上篮可以啊, 但是不会左手上篮 从左边切入只会右手反手上篮了。 基本功都会 上篮运球跑位都很正常 ， 比较突出的是中投罚篮和防守。 至于基本的过人 变相 转身 交叉步也会, 但是不是特别快 就不是特别熟练 还没到直接甩掉防守的地步 。 主要就是练这个!!

追答

过人 变相 转身 交叉步、问题在于你的运球还不是多好 多练运球， 还有就是你把三分也练练 虽然不大后卫，三分练好后对你以后会有帮助的。

追问

我打后卫的。 分位。 三分的话对于现在还不是很实用。 可能高中比赛会用得到 三分准也比较恐怖 因为毕竟现在一般很少扩出去防三分和中投。 特别是三分一般是跟一下就好了 如果真的准也是非常有效的。 我会多练练 留个QQ谢谢!

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Answer 5

先练好球感，练好运球。熟悉球性，慢慢来！那种技巧是在球场上打球多了才慢慢掌握的、

追问

谢谢我知道。 我想找个人 能经常和我一起打球 经常教我些东西的高手~~