早上吃完早餐就想睡觉,为什么呢?
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以前我也有这样的经历,在吃完早餐之后出现昏昏欲睡的感觉。造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素,当一个人吃完饭之后,他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌,从而让人感到困倦。
要想避免饭后会头昏及想睡觉,则应注意以下几点:
1.
吃饭要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,食量太多,最好吃8-9成饱,拉长吃饭时间。
2.
避免喝浓汤,不要喝汽水。
3.
避免吃不易消化之食物。
4.
平时多补充酵母菌(益生菌)如养乐多或优酪乳或酸奶,以助消化。
平时注意一点,教室里人比较多空气不是很好...用水杯打一瓶开水放在桌旁,困了就喝点水提提神吧!一直这样会耽误功课的,吃饭注意点...会好的!o(∩_∩)o...
要想避免饭后会头昏及想睡觉,则应注意以下几点:
1.
吃饭要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,食量太多,最好吃8-9成饱,拉长吃饭时间。
2.
避免喝浓汤,不要喝汽水。
3.
避免吃不易消化之食物。
4.
平时多补充酵母菌(益生菌)如养乐多或优酪乳或酸奶,以助消化。
平时注意一点,教室里人比较多空气不是很好...用水杯打一瓶开水放在桌旁,困了就喝点水提提神吧!一直这样会耽误功课的,吃饭注意点...会好的!o(∩_∩)o...
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人在进食后,胃开始工作,这是全身的血液开始向胃部集中,造成脑部供血暂时不足。另外吃的食物中含有糖份(不是吃的糖,而是食物的生物构成部分),糖进入血液,也会造成流动缓慢。这些因素都导致人在进餐后人容易发困。
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应该是血液大部分流到了胃里,所以脑部缺血,所以人会困
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因为刚吃完饭,胃部在消化,脑部供血不足
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