怎样能瘦腿?
今年过年吃太多了,人一下字胖了起来,虽然现在好多了,可是腿还是瘦不下来,想问一下怎么样可以把腿瘦下来....
今年过年吃太多了,人一下字胖了起来,虽然现在好多了,可是腿还是瘦不下来,想问一下怎么样可以把腿瘦下来.
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41个回答
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常规锻炼后做拉伸，就是压腿啊什么的
还有躺在床上时，可是双脚抬起做蹬自行车运动，每组50个，多做几组。最好坚持每天晚上练。
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这是教科书上有一方子、中医基础学、很多同学用了这个方子、大腿小腿细了很多、10g雷公根放在杯子里、然后倒500ml到1000ml的沸水、你只要感觉口渴了想喝水就喝、反正一天内把你泡的雷公根茶喝完就行了、坚持2周、效果很明显、雷公根在药店能买的、买10块钱就能喝2周
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你可以没事的时候做做下蹲，多走路，不要穿太多的高跟鞋了。腿上容易长肌肉。你也可以试试雅诗儿，效果还不错的。
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W晚饭半小时至一小时后，散步一个小时，这个需要坚持，我坚持了一年，腿真的细了好多。而且没副作用又不浪费钱！
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定量吃饭
不要暴饮暴食
少坐着
多站着
多吃口香糖
少睡觉
睡觉前
靠墙点脚站立半个小时要把全身都紧贴在墙上
这样一个月就基本会瘦很多
而且身材会身好
特别是小腿
会瘦很多
不反弹
没幅作用
健康有效
不要暴饮暴食
少坐着
多站着
多吃口香糖
少睡觉
睡觉前
靠墙点脚站立半个小时要把全身都紧贴在墙上
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