怎么可以让人快速发胖？
我现在19岁身高195但体重只有130斤，怎么可以让我简单快速发胖，希望大家不要说的太复杂。谢谢各位能不能给些增重的食谱...
我现在19岁身高195但体重只有130斤，怎么可以让我简单快速发胖，希望大家不要说的太复杂。
谢谢各位能不能给些增重的食谱 展开
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15个回答
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多吃含脂肪高热量高的的东西 少运动 多睡觉 保证一周后见效
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整天多吃点鸡腿,鸡蛋,吃肉
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多吃羊肉,牛肉,猪肉 只要是肉类你就通杀!
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你年龄还小，不用急着什么快速发胖的问题
营养跟上，没有烦恼就行了
营养跟上，没有烦恼就行了
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你知道姚明是什么壮起来么，
1－－年龄原因，这绝对没错，你19岁还是成长的阶段
2－－训练原因，这使人强壮，我看你的锻炼是少了
我看你不是穷人家的孩子吧～营养一定跟得上
这也不是很快，一般半年这样见点效果吧
想快速发胖效果，
浮肿病都不那么快～～劝你慢慢来
别相信什么药～
那是不健康的选择～～
1－－年龄原因，这绝对没错，你19岁还是成长的阶段
2－－训练原因，这使人强壮，我看你的锻炼是少了
我看你不是穷人家的孩子吧～营养一定跟得上
这也不是很快，一般半年这样见点效果吧
想快速发胖效果，
浮肿病都不那么快～～劝你慢慢来
别相信什么药～
那是不健康的选择～～
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