Question

早上吃什么既又营养又能减肥,而且要简便的

我还是很胖的,早上起来懒的弄早点吃,所以要寻求简单的,易做的早点.
那早上起来吃苹果可以吗?

Answer 1

1.早餐：1、全麦花生土司四片、花生酱1茶匙 2、黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3．稀释柳橙汁柳橙2个
2.早餐：1、沙拉小餐包 2、小麦胚芽牛奶
3.早餐：1、馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙 2、豆浆一杯
4.早餐：1、葱花麦片咸粥：麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许 2、优格水果沙拉：苹果3片、草莓4个、香蕉l条
5.早餐：1、水果：西瓜2片 2、通心面沙拉：熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1/2汤匙、葡萄干1汤匙
6.早餐：1、松饼+蜂蜜 2、米乳
7.早餐：1、蕃薯稀饭：蕃薯50克、胚芽米30克 2、萝卜干炒蛋：萝卜干20公克、蛋1个、油1茶匙 3、嫩豆腐1／2块4.草莓5个

Answer 2

全麦面包＋低脂牛奶＋一份水果 (猕猴桃/苹果/橙子) =营养瘦身爱心早餐
希望袮喜欢~~
这三种都是有利于减肥

Answer 3

下面两个方法都是简单有效的——
1.香蕉豆浆:就是把香蕉搅拌成泥混合豆浆即可.没有搅拌机的可以直接切片,效果一样.
2.红塘酸奶:把红塘水混合酸奶一起喝一杯就行了.

这两个方法效果非常的好.~
可以长期使用!

Answer 4

500g左右的豆浆，和一只水煮蛋。很放便
其实一般早上吃的东西问题不大主要在晚上

Answer 5

一杯牛奶或者豆浆，一个鸡蛋一根香蕉。