Question

我现在高二了！学习压力很大我也很努力的学习可每次上课听着听着的课就会走神！有什么办法能让自己专心...

我现在高二了！学习压力很大我也很努力的学习可每次上课听着听着的课就会走神！有什么办法能让自己专心听课？上课不走神？

Answer 1

其实每个人都不可能注意力完全集中的听完每一节课，这个时候就要分辨老师讲新课讲例题讲重点这是一定要听的，然后每天给自己列一个注意力集中时间表，比如每一堂课都分为三个阶段做记录看哪堂课听了以及听的程度，同时每堂课自己在干什么比如做什么作业甚至走神也记录下来，然后每天一个小结看自己今天一共学习了多长时间，并且坚持下去，因为这样你每天都会不断改进减少走神的时间，时间长了你必然也会养成注意力集中的好习惯

Answer 2

看得出来，你很尽力的想学好自己的课程，是个上进的学生。

应该是青春期综合症，身体和生理乃至心理上出现了问题。

1、平时不要太过于压抑自己的感情，适当的时候应该放下书本，出去外面静坐或者散步。
至于饮食作息规律，应该遵循，有良好的作息规律可以让你的身体得到充分的修整，以弥补脑力过于枯竭。
2、养成晨跑的习惯，适度锻炼身体，身体是的本钱，有了强健的体魄，才能应付繁重的学业课程。
3、正处于身心发展的阶段，饮食上多挑点营养含量高的食物。
4、内外兼修，内里，锻炼意志力，可以考虑静坐，默默的想事，吹吹风，瞭望天空，舒张胸怀。外在，平时的锻炼或不可缺。
5、倘然面对，不要让自己高度紧张，用平和的心态去进取，输赢并不仅仅在学业上，学业之外，一样可以丰收硕果，当然并不是教唆你不好好学习，主要是要正面回应，不要选择逃避。
——得之我幸，失之我命，从容面对，迎面来，春风一度清气爽。

Answer 3

有人说，一个人过分的专注一件事情，那么他所得到的结果或许会不尽人意。每个人在高中期段都会有来自不同人事物的压力，而处理的方法也不尽相同。不放在心上，顺其自然，太过当一回事，这些或许都不是好的方法，最重要的还是心态，人无压力轻飘飘，井无压力不出油，凡事不可太过，否则适得其反，有自己固定的充足休息时间，多看看励志的人物传记，听听舒缓轻柔的音乐。慢慢从学习中释放自己，而不是死读书，读死书，读万卷书，不如行万里路，理论必须与实践相结合。孩纸，加油。

Answer 4

转移一下注意力，放松放松你可能太过于紧张，平时可以运动运动，既可以锻炼身体又可以调节心情。试试吧，祝你学业有成

Answer 5

让同桌监督你或许有效，最主要的是自己要跟上老师，积极思考问题，大脑活跃起来就不回走神了。