Question

我是一个7年级的学生。我一个暑假只碰过3次篮球。但开学的时候感觉找回来了。马上就被叫到校篮球队了。

我的准确度还行。位置是控球后卫。过人和上篮不怎么好。应该怎么训练？
165的个子。左手不会

Answer 1

亲爱的楼主您好！您的问题其实不难回答， 以下是我的看法 ：
首先我建议LZ自我鉴定一下自己的运动协调性，这是打好篮球的关键。如果自己的运动协调性有限，但是还是很喜欢和想打篮球，那建议把投篮练好，运动能力不强的话，可以做定点投篮的射手，只要你往那里一站，队友给你的球都可以投中，一样可以在球场上很受欢迎。如果觉得自己的运动协调性还可以的话，接下来就可以练习掌握运球，首先培养球感，有一个好方法，找一面墙，单手把篮球往墙上打，连续做不要让球落地，要注意只用手腕的力量，熟悉球出手时候的感觉；接下来是掌握运球，方法是两脚站定与肩同宽，两只手交换运球，左手打到右手，右手再打回来反复做，也是培养球感；再接着就是各种运球姿势，多看看球场上打球的人就知道了。如果真正的想要打好篮球，如果可以的话尽量随时带一个篮球在身边，有空就练有空就练，一定要注意球感的培养，只要刻苦有恒心总能掌握。
既然是初学者首先不要想着过人，先学好护球，护球是一种非常实用的良好习惯结合基本的运球练习，手上有一定球感了就可以尝试运球过人了。运球过人说到底就是变速和变向的结合，观察对手的身体重心然后反方向运球突破结合一定的速度变化，具体的果然技巧因人而异的，网上很多视频可以学习，我就不废话了。
手机打字不容易啊， 回答的流量都超50M了， 但能帮些忙还是值得的，希望对您有所帮助 望采纳 谢谢啦~

追问

那练完这些还需要什么么

Answer 2

作为控卫 先要练好控球， 过人、上篮可在网上下些视频来看，并照着练习，最好找个人单挑，既练技术，也能练习对抗能力。最后就是和别人一起玩（尤其是比自己技术稍微高点的玩），增加实战经验，自己反思，找人指点，终会有所成。

Answer 3

干什么事基本功都很重要 ， 还需脚踏实地的学习基本运球过人和上篮，运球过人最基本的有提前变向，后转身等，上篮有高低手上篮，刚开始学习运球 ，最好是左右手都开工，意思就是不管运球还是上篮刚开始不能偏向那一只手练习，两只手全面发展。在练习的过程中要注意步伐的稳定性，慢一点无所谓，但不能刚开始急于求成，会导致出现场上的小寸步，那就是走步。祝学业有成。