Question

无糖全麦饼干可以减肥吗

全麦面包吃的快吐了 请问我网上买的那些无糖的全麦饼干 当早饭吃可以减肥吗 在减肥 可不可以吃？
顺便问一下 沙巴哇的干果 可以吃吗 比如 菠萝蜜果和芋头的 我看里面就加了植物油

Answer 1

全麦饼干的热量都是差不多的，减肥少吃，饼干都含氢化油，对健康也没好处，尤其是女生，不如吃好的全麦面包（加果仁坚果的比较美味），无糖饼干糖尿病人可以两餐之间吃吃，稳定血糖水平。

Answer 2

中国的全麦就是磨面粉剩下的渣滓，所以没有用的，要减肥还是要自制事物才是王道，干果不能吃，你知道菠萝蜜多少热量吗，减肥就是什么都不吃，偶尔吃点番茄吧，还能美白

Answer 3

控制好量，吃啥都没关系，无糖全麦，只是少了加糖，全麦食品消化后也是糖。减肥关健在于控制嘴。

Answer 4

其实减肥很简单的 不管吃什么 记得七分饱 饭前半小时 半碗汤 多喝水 不用运动就可以减肥了
我就是这么做到的 120减到104了 四年了 一直坚持这么做的 再也没胖过了

Answer 5

不清楚