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睡前吸烟，尼古丁等有害物体都在肺里不怎么动啊，因为你睡觉了，而白天你市运动的，肺活量大，所以睡前不能吸烟。
还有就是上面说的吸烟会提神，影响睡眠。
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吸烟本身就对身体不好，无论什么时候吸都不好。
睡觉前吸烟还有可能因为睡着而将烟头掉落在床上引发火灾。
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吸烟提神的
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吸烟提神的
那么清醒怎么睡？
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