呼啦圈每天转多久有效果?

呼啦圈转多久要效果?有什么技巧没有?这能瘦腰吗?对肚子周围的器官没什么影响吧... 呼啦圈转多久要效果?有什么技巧没有?这能瘦腰吗?对肚子周围的器官没什么影响吧 展开
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马路埃菲尔
2012-09-12
知道答主
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呼啦圈瘦腰几乎是没用的,不过能活动腰骶关节,减少腰椎疾病的发生,想瘦腰的话,慢跑+少量的仰卧起坐+抚背运动+立位体前屈
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争0603
2012-09-12
知道答主
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根据个人情况而定 腰部感觉有发热的感觉的时候就是起效果了
转久了对身体就不好了,注意别用那种特别重的呼啦圈,尤其是女的
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