Question

我还能打篮球么？膝盖受伤多次！

去年五月底做的手术 膝盖前交叉韧带撕裂 半月板损伤 髌骨骨折 肌肉撕裂 今年八月中旬拆的钉子 腿还不能正常的打弯 有什么好的方法恢复？我以后还能剧烈对抗打球么？求解！！！本人高195重230斤、、

Answer 1

本人非专业篮球人士，只是希望能尽自己的绵薄之力帮组LZ。
就恢复而言，可以参照罗斯，姚明等球星伤病后的恢复方式，毕竟罗斯是十字韧带撕裂，而姚明，他的髌骨以前也受过伤，至于半月板的损伤，千万不能急，罗伊就是因为半月板多次受伤之后并没有完全康复就火线复出，导致半月板完全磨损！
还有一个 就是要加强腿部的肌肉力量，减少脂肪含量，这点可以参照一下韦德，他也是经常大面积，而且很严重的伤。
同时不能忽视身体其他方面的肌肉力量，现代篮球，身体对抗已经成为篮球文化的一部分，体重不需要很重，但是脂肪必须减少。
最后，如果LZ有条件，可以去网上找专业篮球人士，最好美国和德国的训练师，给自己出一份详细的训练恢复计划，知道上面只能参考，不能当真。
最后希望你能恢复良好，早日实现梦想！！

Answer 2

本来你先天条件很好，很适合打球。韧带撕裂是件很严重的事，而且你还做了手术。我觉得当务之急是赶紧恢复基本的运动，如跑步等，你最好在完全恢复之前别碰篮球，更别提剧烈对抗。

Answer 3

可以啊，只要有梦想，不怕任何伤病。想想那些NBA里的老兵

Answer 4

你是专业的吗,你是建议不要剧烈运动了,要不老了有你受的

Answer 5

听听医生的建议吧~如果他觉得暂时性的回复能够让你无后患的打球~~那又何必急在一时~~
在这里祝愿每个喜欢篮球的人身体健康！