膝盖侧副韧带撕裂打了一个月的石膏后拆掉，还是会肿，然后膝盖很僵硬，脚慢慢弯下来很痛，真痛苦
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我和你一样，忍着痛慢慢的康复训练，会一天比一天好的，每天不要超过2小时的锻炼，必须痛的时候锻炼，以免肌肉粘连或者萎缩
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